Бежать или управлять: стресс в нашей жизни

Весна – горячее время в потоке библиотечной работы. Годовые отчеты, планы, мероприятия, праздники… Все это, конечно, держит в рабочем тонусе и не дает расслабляться, но что делать, если такое состояние уже переходит разумные границы? И где они, эти границы? Как распознать хронический стресс? Как с ним бороться и самое главное – как победить?

На все эти вопросы ответила приглашенный спикер Татьяна Михайловна Евтехова, специалист «Социального центра – SOS Мурманск». Она рассказала присутствующим о понятии стресса, о его видах и признаках, механизме возникновения и значении в жизни человека. Затем слушатели проделали несколько упражнений, которые могут помочь вывести человека из стрессового состояния и пробудить его жизненные силы. На прощание спикер дала несколько советов, как улучшить свое психоэмоциональное состояние и избежать впадения в хронический стресс.

Во второй части программы сотрудники Центра добровольческих инициатив «Наше дело» Анастасия Корнейчук и Александра Леонова провели тренинг по тайм-менеджменту «В гармонии со временем». Они познакомили участников с разными методами и приемами, которые направлены на продуктивное распределение времени, чтобы его хватало и на выполнение рабочих задач, и на личные интересы.

Завершился библиоконвент увлекательным мастер-классом «Теплый коврик» в технике ковроткачества. Каждая участница сделала себе в подарок очень милую салфетку под горячее.

По традиции участники библиоконвента дали организаторам обратную связь. Они указали, что встреча была «позитивная, информативная, мотивирующая и вдохновляющая», «очень полезной, нужной для каждого человека», заставила «задуматься о бесцельной трате времени». Участники отметили «гостеприимство принимающей стороны, компетентность и профессионализм докладчиков», «живой рассказ и полезные рекомендации для снятия напряжения и стресса», «доброжелательность», «насыщенность и актуальность программы», «спикеров, работу организаторов, которая очень важна и нужна», «мастер-класс просто супер!». И самое главное, что все участники высказали пожелание вновь встретиться в рамках библиоконвента «СоДействие».